Gemeente Wijdemeren - Project Doortrappen: fietsfit blijven

Mede door fietsen blijven ouderen langer gezond, zelfredzaam en sociaal actief. ‘Fietsfitoefeningen’ en de keuze voor het soort fiets zijn hierbij heel belangrijk.

Dymph fietst al jaren met haar man bij de recreatieve fietstourclub CTC Ankeveen. “Wim fietst in de snelle tourgroep en ik in de e-bikegroep. Ik ben hartpatiënt en kan niet meer met het niveau mee van Wim. Samen fietsen doen we nu op onze tandem", vertelt Dymph.

Fiets Fit Folder

Bent u soms wat stijf als u begint met fietsen? Gaat het op- en afstappen niet vanzelf? Fietsfitoefeningen helpen met het reactievermogen, de balans en spierkracht. Download de Fiets Fit Folder met oefeningen, onderdeel van het project Doortrappen, op www.teamsportservice.nl/gooi of vraag het op bij Rosanne Hartman via rhartman@sportservice.nl.

donderdag 19 november 2020